Po uprawianiu sportu nasz organizm najbardziej ceni sobie bogaty, zbilansowany posiłek pełen składników odżywczych, który pomaga mu odzyskać siłyNie chodzi tylko o zjedzenie czegoś szybko, ale o daj ciału to, czego naprawdę potrzebuje: wysokiej jakości białka regenerujące mięśnie, węglowodany uzupełniające zużytą energię i zdrowe tłuszcze wspomagające lepsze przyswajanie składników odżywczych.
Dlatego przygotowaliśmy tę kompilację z 9 idealnych przepisów na posiłki po treningu, zaprojektowane tak, aby zadbać o Ciebie bez poświęcania smaku. Znajdziesz tu wszystko, od koktajli energetycznych i domowych batoników idealnych na szybką przekąskę, po kompletne dania z kurczakiem, warzywami lub roślinami strączkowymi, którymi możesz delektować się na lunch lub kolację.
Wszystkie te przepisy można łatwo przygotować za pomocą Thermomix, bezproblemowe i szybkie w przygotowaniu, dzięki czemu możesz poświęcić więcej czasu sobie, a mniej w kuchni. Co więcej, są zbilansowane, sycące i bardzo uniwersalne: możesz je dostosować do swoich upodobań, pory dnia, a nawet przygotować z wyprzedzeniem, aby posiłek po treningu był gotowy w lodówce.
Niezależnie od tego, czy regularnie ćwiczysz, czy po prostu lubisz zdrowo się odżywiać i dbać o swoje ciało, ta kompilacja zainspiruje Cię do czerpania przyjemności ze zdrowego gotowania. Ponieważ Regeneracja po sporcie również może być pyszna.
Krem dyniowy z białkiem, jajkiem w koszulce i serem wiejskim
Pyszna, bogata w białko zupa dyniowa z jajkiem w koszulce i twarogiem – kremowa, lekka i bardzo sycąca. Idealna na zdrowy obiad.
Batony energetyczne z teksturowaną soją
Spróbuj zrobić te pyszne batony energetyczne na bazie teksturowanej soi i płatków owsianych. Będziesz zaskoczony jego smakiem i wykończeniem.
Ten kakaowy koktajl fitness to idealna przekąska ... łatwa do wykonania, zdrowa, bogata, pełna energii i o pysznym czekoladowym smaku.
Koktajl proteinowy o smaku waniliowym
Dowiedz się, jak zrobić domowy shake proteinowy o smaku waniliowym, idealny napój dla sportowców lub osób na diecie białkowej.
Pełne menu z kurczaka z dodatkami i kremem warzywnym
Przygotowanie pełnego menu w Thermomixie jest łatwe. Dziś proponujemy najpierw krem warzywny, a następnie kurczaka z sosem musztardowym i dodatkami
Curry z kurczaka z ziemniakami, cukinią i brokułami
Używając proszku curry i soku pomarańczowego przygotujemy proste danie curry z kurczakiem. Podajemy z ziemniakami i gotowanymi na parze warzywami.
Z marchewki, cebuli, kurkumy... przygotujemy prostą zupę kalafiorową. Możemy skorzystać, aby ugotować więcej rzeczy na parze.
Ten kurczak z migdałami to prosty, wykwintny przepis z boskim sosem, który z łatwością przygotujesz z Thermomixem.
Pyszne udka z kurczaka duszone z warzywami. Łatwe w przygotowaniu przy użyciu wyłącznie naszego robota kuchennego.