Lato już w pełni! A w wielu częściach Hiszpanii jest tak gorąco! Ale wraz z tym pojawia się chęć, by cieszyć się świeżym powietrzem, odpoczywać i oczywiście dobrze jeść, nie komplikując sobie życia. Dlatego menu na 27 tydzień 2025 (z 30 czerwca do 6 lipca) jest zaprojektowany, aby towarzyszyć Ci na tym etapie Świeże, łatwe przepisy pełne sezonowych składników.
Chociaż latem mamy tendencję do odprężania się w naszych harmonogramach i rutynach, ważne jest, aby nadal dbać o siebie. A dzięki temu menu będzie ci łatwo: lekkie, ale smaczne dania, szybkie w przygotowaniu pomysły i przepisy, które bez wysiłku zabierzesz na basen, plażę lub do parku.
Ponadto, jak zawsze, masz dostępną sekcję „Kompilacje”, więcej niż 100 dodatkowych pomysłów Więc możesz dostosować menu do swojego letniego stylu życia. Wszystko gotowe na pyszny i praktyczny tydzień!
Najwybitniejszy
Menu tego tygodnia to prawdziwa letnia rozkosz: świeże, aromatyczne dania z najlepszymi składnikami. Będziemy delektować się lekkimi, ale sycącymi przepisami, zaprojektowanymi tak, aby jedzenie w lipcu było łatwe, apetyczne i wcale nie nudne.
Jednym z dań głównych tygodnia jest bez wątpienia Gazpacho z pomidorów i nektarynek na poniedziałek, orzeźwiająca i zaskakująca kombinacja, która pokazuje, jak dobrze letnie owoce komponują się z tradycyjnymi przepisami. Połączyliśmy ją z miecznik marmitako które, pomimo ostrości, jest fantastyczne ze względu na swój łagodny smak i nuty ziemniaczane.
Gazpacho to obecnie danie obowiązkowe, dlatego poniżej znajdziesz kilka innych propozycji, które pomogą Ci w pełni wykorzystać jego potencjał:
Miękkie, orzeźwiające i bardzo łatwe do przygotowania w Thermomixie. Oto pyszne gazpacho z pieczonej papryki, które tak uwielbia cała rodzina.
Egzotyczne gazpacho z buraków, które rozbudzi niezliczone smaki na naszym podniebieniu. Idealny, aby wyjść z rutyny tego lata.
Gazpacho arbuzowe to idealna propozycja na odżywienie i odświeżenie w najgorętsze dni. Prosty i tak szybki, że nie jest leniwy.
Podkreślają także przekąski z ostatnich dni tygodnia: w piątkowy wieczór mamy idealny tandem nachos z guacamole i komosą ryżową, idealne na nieformalną kolację, natomiast w czwartek cieszyliśmy się Mango salmorejo z chrupiącym boczkiem co jest czystą fantazją.
Jeśli szukasz zbilansowanych i kompletnych dań, nie trać z oczu Sałatka z ciecierzycy z dressingiem cytrynowym Środa lub duszony indyk z warzywami i śliwkami Sobota. Proste, smaczne i super praktyczne do codziennego użytku.
Przyjrzyj się tym wspaniałym alternatywom dla spożywania roślin strączkowych latem w formie sałatek:
Sałatka z ciecierzycy i żabnicy z majonezem tahine
Pyszna sałatka z ciecierzycy i żabnicy z majonezem tahine, idealna jako przystawka lub obiad do zdrowego i lekkiego spożycia roślin strączkowych.
Sałatka z ciecierzycy, sałaty i sera feta podana z dressingiem tahini-cytrynowym
Sałatka z ciecierzycy z sałatą, serem feta, miętą, ogórkiem, orzeszkami ziemnymi, oliwkami i grzanką, z dressingiem tahini i cytryną.
Sałatka z ciecierzycy z winegretem curry
Latem najlepiej spożywać rośliny strączkowe w sałatkach, niskokalorycznych, kolorowych, pełnych kolorów, witamin i składników odżywczych potrawach.
Kompilacje
W tym tygodniu postawiliśmy na bardzo letnie przepisy, ale jeśli chcesz spersonalizować swoje menu lub szukasz pomysłów na dania na plażę, do biura lub na spontaniczną kolację, oto kilka przydatnych kompilacji:
Zimne zupy i letnie kremy
Jeśli spodobało Ci się gazpacho lub krem z awokado, tutaj znajdziesz wiele innych fajnych pomysłów, jak jeść je łyżką, nie narażając się na przegrzanie:
9 doskonałych zimnych kremów na to lato
Świetna kompilacja z 9 fantastycznymi przepisami na zimną śmietankę na to lato. Idealne jako przystawka, zabrać je do pracy lub na piknik.
Pomysły na zimne obiady i przekąski
Na wieczory, kiedy nie masz ochoty gotować, poniższa kompilacja przepisów oferuje dipy, wytrawne wypieki, zimne tortille i inne pomysły idealne do dzielenia się:
9 najlepszych zimnych dań tego lata z thermomixem, które możesz zostawić przygotowane i gotowe do spożycia, gdy wychodzisz z plaży lub basenu.
Jedzenie na plaży lub przy basenie bez komplikacji
Szukasz praktycznych przepisów do spakowania w pojemniku Tupperware, oryginalnych kanapek lub domowych przekąsek? Oto Twoje zestawienie:
Najlepsze przepisy na plażę i basen
Kompilacja najlepszych przepisów na plażę i basen tego lata %% w bieżącym roku %%, dzięki czemu zachowasz świeżość i pełny żołądek podczas opalania.
Tydzień menu 27 2025 r.
Poniedziałek
Gazpacho z pomidorów i nektaryn
Gazpacho stworzone z myślą o najmłodszych. Ze słodkim akcentem nektarynki i całym smakiem tradycyjnego gazpacho.
Gulasz z miecznika z ziemniakami
Dzięki temu gulaszowi z miecznika otrzymasz danie na bazie ryby, proste, zbilansowane i idealne dla całej rodziny,
Szybka i pyszna empanada z tuńczyka
Chcesz zrobić szybką i pyszną empanadę z tuńczyka? Proponujemy najlepszy sposób na zrobienie tego w prosty sposób.
Wtorek
Gotowane na parze szparagi i marchewki z sosem sałatkowo-pietruszkowym
Danie z gotowanych na parze szparagów i marchewki, podawane z posiekanym jajkiem na twardo i oryginalnym, smacznym sosem z zielonej pietruszki i sałaty.
Dzięki tej sałatce makaronowej możesz cieszyć się porankami na plaży, wiedząc, że Twoje jedzenie będzie gotowe, gdy wrócisz do domu.
Marchewka, seler, papryka, rzodkiewka, ogórki (crudités) z tym sosem:
Tworzymy wersję klasycznego hummusu, do której dodajemy kremową nutę greckiego jogurtu oraz orzeźwiającą nutę mięty pieprzowej.
Środa
Sałatka z ciecierzycy z dressingiem cytrynowym
Świeża sałatka z ciecierzycy, która pomoże nam mieć rośliny strączkowe w czasie upałów, kiedy nie mamy ochoty na gulasz
Zimny krem z awokado, zielonego jabłka i limonki
Z tym zimnym kremem z awokado, zielonym jabłkiem i limonką z Thermomixem otrzymasz pyszne i gotowe pierwsze danie w 2 minuty.
Indywidualne ciasta z kurczakiem i pistacjami
Te pyszne pojedyncze ciasta z kurczakiem i pistacjami są łatwo i prosto wykonane w waromie Twojego urządzenia Thermomix.
Czwartek
Krem marchewkowy z suszonymi pomidorami w oleju
Wszystkie składniki ugotujemy w Thermomixie, a następnie zmiażdżymy je w naszym robocie kuchennym razem z kilkoma pomidorami.
Salmorejo z mango z chrupiącym boczkiem
Pyszne salmorejo z pomidorami i mango, posypane chrupiącym boczkiem. Idealny jako przystawka na lato.
Te małże w salpción są bardzo praktycznym, lekkim i łatwym podstawowym przepisem do przyrządzenia z Thermomixem.
Piątek
Placki z cukinii, marchewki i pieczarek
Naleśniki warzywne, które można podawać z białym ryżem lub prostą sałatką. W Thermomixie ciasto robi się w mgnieniu oka
Spirale morszczuka z sosem grzybowym
Będziesz zaskoczony, jak wykwintne i łatwe jest przygotowanie tego dania ze spirali morszczuka z sosem grzybowym. Chcesz dowiedzieć się, jak to się robi?
Zniewalająca wersja klasycznego guacamole: zielone guacamole, bez pomidorów, z awokado, kolendrą, cebulą, solą i limonką. Czysty smak.
Dzięki temu przepisowi nachos z komosy ryżowej możesz cieszyć się zdrową i bezglutenową przystawką dla całej rodziny.
Sobota
Sałatka ze szpinakiem, serem kozim i granatem
Ładna i atrakcyjna zimowa sałatka z zielonych kiełków, szpinaku, sera koziego i granatu.
Indyk duszony z warzywami i suszonymi śliwkami
Pyszny przepis na duszonego indyka z warzywami i suszonymi śliwkami, który możesz z góry wygodnie zabrać ze sobą do pracy.
Krem z cukinii z naturalnym pomidorem
Łatwy w przygotowaniu, gładki io świetnej konsystencji. To właśnie ten zdrowy krem z cukinii, który przygotujemy w Thermomixie i podamy z naturalnym pomidorem
Sałatka z kraba, jajka i ananasa
Danie absolutnie doskonałe: sałatka z kraba, jajka i ananasa. Jest to łatwe, szybkie, smaczne i bardzo przydatne.
Niedziela
Sałatka arbuzowo-ziemniaczana z sosem winegret pomarańczowym
Oryginalne, świeże i proste. Oto pyszna sałatka z arbuza i ziemniaków, idealne pierwsze danie na lato.
Ratatouille warzywne i jajka w koszulce
Warzywny ratatouille z jajkiem w koszulce. Ciesz się smakiem warzyw dzięki temu daniu w towarzystwie jajek i dobrego kawałka chleba.
Wiesz to co tydzień odkryjesz nowe menu i niezliczone pomysły na dostosowanie go do własnych upodobań.