9 przepisów na regenerację po dniu sportowym
Naładuj się energią po treningu dzięki tym 9 zdrowym przepisom bogatym w białko. Zbilansowane, pyszne i łatwe w przygotowaniu posiłki.
Przepisy na Thermomix do pracy: apetyczne pojemniki Tupperware
Pomysły i przepisy na Thermomix do Twojego Tupperware: łatwe, smaczne i gotowe do podgrzania w pracy.
Krem dyniowy z białkiem, jajkiem w koszulce i serem wiejskim
Pyszna, bogata w białko zupa dyniowa z jajkiem w koszulce i twarogiem – kremowa, lekka i bardzo sycąca. Idealna na zdrowy obiad.
Krem z dyni i marchewki z bułką tartą i mozzarellą
Łatwa i pyszna zupa krem z dzikich kart, idealna jako danie główne lub przystawka. O gładkiej konsystencji i nieodpartym smaku.
Polędwiczka wieprzowa z cukinią i sosem miętowym
Polędwica wieprzowa gotowana na parze w urządzeniu Thermomix, marynowana i podawana z kremowym sosem z cukinii i mięty: świeża, aromatyczna i pełna smaku.
Pieczony łosoś z cytrusami
Pieczony łosoś z cytrusami i przyprawami: soczysty, aromatyczny i łatwy w przygotowaniu, idealny na zdrowy posiłek pełen smaku.
Carpaccio z arbuza i sera feta z winegretem pistacjowym
Carpaccio z arbuza z serem feta i winegretem pistacjowym: świeże, lekkie i zaskakujące, letnia przystawka pełna kontrastów.
Puree ziemniaczane z miętą i marchewką w słupkach
Odkryj, jak przygotować kremowe puree ziemniaczane z miętą i jednocześnie pyszne gotowane na parze marchewki.
Hummus z buraków i jogurtu greckiego
Hummus z buraków i jogurtu greckiego: kremowy, lekki i kolorowy. Idealna przystawka, dip lub dodatek.
Właściwości ananasa i przepisy, jak w pełni go wykorzystać
Odkryj właściwości ananasa i przepisy, jak go wykorzystać. Korzyści, wskazówki i zastosowania w kuchni. Odważ się spróbować już dziś!
Marynowany pstrąg północny
Pstrąg północny marynowany w soli, cukrze i koperku. Egzotyczne, nordyckie, łatwe i zdrowe danie, idealne do przygotowania z wyprzedzeniem.
Najważniejsze cechy kategorii
Hummus z ciecierzycy z bitym serem i miodem
Kremowy hummus z bitym serem, mieszanką nasion i odrobiną miodu: zdrowe, oryginalne i pyszne danie.
Sałatka z ciecierzycy i komosy ryżowej
Świeża, zdrowa i pełnowartościowa sałatka łącząca w sobie gotowaną ciecierzycę, komosę ryżową, chrupiące warzywa i pikantny dressing.
Koktajl z mango, mandarynki i mięty
Smoothie z mango, mandarynką i miętą. Bez cukru, pełne witamin i idealne na lato. Gotowe w 2 minuty dzięki Thermomixowi!
Ziemniaki, brokuły i jajko na twardo z lekkim sosem ogórkowym
Zdrowy przepis na lato: ziemniaki, brokuły i jajko na twardo z lekkim sosem ogórkowym. Niskokaloryczne i bardzo łatwe do zrobienia.
Sałatka z pomidorkami koktajlowymi, wędzonym łososiem i jajkiem
Sałatka z pomidorkami koktajlowymi, wędzonym łososiem, awokado i jajkiem na twardo, z dodatkiem musu z żółtka i majonezu.
Ziemniaki pieczone w Air Fryer na dodatki (wersja Express)
Pyszne i proste danie ziemniaczane, pikantne, chrupiące i smaczne, pieczone w air fryerze. Idealne jako dodatek do dania głównego!
Zupa z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym
Pyszna zupa z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym w Thermomixie. Gotowe w 30 minut, z egzotycznymi składnikami pełnymi smaku.
Owsianka z jajkiem w airfryerze
Pyszny przepis na owsiankę z warzywami gotowanymi w air fryerze i jajkiem sadzonym. Zdrowe, pełnowartościowe i szybkie danie na każdy dzień.
Pieczarki czosnkowe w air fryerze
Pieczarki czosnkowe w air fryerze, szybki i łatwy przepis gotowy w mniej niż 15 minut. Zdrowe i smaczne danie.
Kalafior w stylu neapolitańskim 2 (wersja ulepszona)
Wypróbuj ten neapolitański kalafior ugotowany w urządzeniu Thermomix i zapiekany w air fryerze. Smak śródziemnomorski, zdrowy i bardzo łatwy przepis.
Ziemniaki smażone na powietrzu
Pyszne ziemniaki smażone na gorącym powietrzu z przyprawami. Chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku i gotowe w 25 minut.
Kanapki z surówką
Dowiedz się, jak przygotować te kanapki z surówką w urządzeniu Thermomix. Świeża, chrupiąca i smaczna przekąska.
Tydzień menu 12 2025 r.
Menu na 12. tydzień 2025 roku, pełne pomysłów na powitanie wiosny z najlepszymi sezonowymi owocami i warzywami
Krem z zielonej fasolki z tahini i nutą cytryny
Pyszny zielony groszek, tahini i krem cytrynowy z Thermomixem. Zdrowe, kremowe i z egzotycznym akcentem, idealne na przystawkę lub lekką kolację.
Kanapki z jajkiem na twardo i anchois w occie
Pyszne kanapki z jajkiem, musztardą i anchois w occie, przyrządzone w urządzeniu Thermomix. Łatwa, kolorowa i smaczna przekąska.
Hummus z ciecierzycy z granatem i za'atarem
Przygotuj pyszny hummus z ciecierzycy z granatem i za'atarem. Świeże, rześkie i pełne smaku. Idealne jako przystawka lub zdrowa przekąska.
Chleb gryczany z cykorią i orzechami włoskimi
Z tego chleba gryczanego z cykorią i orzechami włoskimi przygotujesz bezglutenowe tosty zarówno na słodko, jak i na słono.
Arepas z serem i jajkami perico (kolumbijskie śniadanie)
Kolumbijskie śniadanie: przygotowujemy arepas z serem i jajkami w stylu perico. Danie sycące, zdrowe i pyszne.
Makaron z kremowym sosem awokado i burrata
Makaron z awokado i sosem burrata, łatwy, prosty i bardzo atrakcyjny przepis, idealny dla miłośników awokado i burrata.
Carpaccio z wędzonego łososia z akcentami cytrusowymi
Pyszne carpaccio z wędzonego łososia o egzotycznym i cytrusowym smaku, które osiągniemy robiąc winegret z sumaku.
Udekoruj marchewki w białym winie
Chrupiące i z dużą ilością smaku. Oto pyszny dodatek marchewkowy z czosnkiem, oliwą, aromatycznymi ziołami i białym winem.
Łosoś na parze z sosem mango
Łosoś na parze z sosem mango to prosty, zdrowy, egzotyczny i aromatyczny przepis, idealny na każdą wyjątkową okazję.
Sałatka świąteczna z kapustą, jabłkiem i mandarynkami
Sałatka świąteczna z kapustą, jabłkiem i mandarynkami. Fantastyczna opcja na Święta Bożego Narodzenia, ale także na najgorętsze miesiące.
Hummus z jogurtem greckim, ogórkiem i pieczoną marchewką
Pyszny hummus z jogurtem greckim w towarzystwie ogórka i pieczonej marchewki. Łatwy i zrównoważony przepis przygotowany przy użyciu Thermomixa i urządzenia Airfryer.
Chrupiąca sałatka ryżowa z curry, tahini i olejem chili
Chrupiąca sałatka ryżowa z curry, tahini i olejem chili, idealna dla miłośników egzotycznych smaków.
Pulpety wołowe z kremem warzywnym
Bardzo kompletny i łatwy przepis do wykonania. Jeśli lubisz zdrową żywność, koniecznie spróbuj tych klopsików wołowych z dużą ilością warzyw.
Dip jogurtowy grecki z burakami i dynią w frytkownicy
Ta super jesienna przystawka z jogurtu greckiego i dipu tahini z burakami pieczonymi w urządzeniu Airfryer i dynią jest źródłem składników odżywczych i witamin.
Krewetki salpicón timbale
Krewetka salpicón timbale, przepis, który tak lubimy: bardzo szybki, bardzo sycący, czyste białko i absolutnie pyszny.
Burrata z tatarem pomidorowym
Burrata z tatarem pomidorowym idealna dla miłośników serów i śródziemnomorskich smaków. Spektakularny starter.
Brukselka i marchewka z suszonymi owocami (Airfryer)
Brukselka i marchewka gotowane we frytkownicy, podawane z jogurtem greckim, tahini i suszonymi owocami.
Morszczuk z brokułami w urządzeniu Airfryer
Kompletny przepis na frytownicę Airfryer z kawałkiem pieczonego morszczuka w towarzystwie pysznych różyczek brokułów.
Bakłażany z parmezanem nadziewane szynką i serem ekspresowym (piekarnik i frytownica)
Bakłażany z parmezanem nadziewane szynką i serem, ze świeżą mozzarellą, pikantnym sosem pomidorowym. Absolutnie pyszny starter.
Pieczone bakłażany z jogurtem i tahini
Pieczone bakłażany z jogurtem i sosem tahini z polewą orzechową, która sprawi, że nie będzie można się mu oprzeć.
Gazpacho z ogórkiem i fetą
Zdrowe, pyszne, proste, szybkie i orzeźwiające gazpacho z ogórkiem i fetą to wspaniały przepis na każdą letnią noc
Carpaccio z ogórka i chrupiącej ciecierzycy
Carpaccio z ogórka, z jogurtem greckim i chrupiącą przyprawioną ciecierzycą, zdrowa, bogata i orzeźwiająca przystawka idealna na lato.
Makaron z ogórkiem i wędzonym łososiem
Makaron z ogórkiem i wędzonym łososiem, zdrowe, świeże i bardzo proste danie. Idealne na lato, podczas obiadu lub jako przystawka.
Dip z jogurtu greckiego i jajek
Spektakularny dip jogurtowy grecki z jajkami w koszulce, oliwą paprykową, chrupiącą cebulą i orzechami. Nieodparty!
Sałatka z ziemniaków i fasolki szparagowej z dressingiem jogurtowym
Pyszna letnia sałatka z ziemniaków, fasolki szparagowej, pomidora i tuńczyka z wykwintnym majonezem i sosem z jogurtu greckiego.
Pieczony łosoś z cytrusami
Pyszny łosoś pieczony w piekarniku, marynowany w czosnku, miodzie i świeżych ziołach, posypany plasterkami cytrusów.
Pieczone szparagi z burratą
Pieczone szparagi z burratą, idealna przystawka lub obiad, aby jeść zdrowo, szybko gotować i cieszyć się pysznymi smakami i konsystencją.
Chleb gryczany i chia
Przygotuj się na satysfakcjonujące, pożywne i bezglutenowe tosty z chleba gryczanego i chia.
Dip jogurtowy grecki ze słodkimi ziemniakami i ciecierzycą (urządzenie Airfryer i piekarnik)
Ten grecki dip jogurtowy ze słodkimi ziemniakami i ciecierzycą to wspaniałe danie na każdy zdrowy i szybki obiad lub przystawkę... i pyszne!
Koktajl z bananów i nerkowców
Koktajl z bananów i nerkowców, pyszna opcja, aby naładować się energią i witaminami: w mniej niż 5 minut.
Burrata z szynką iberyjską i dressingiem pistacjowym
Burrata z szynką iberyjską, karczochami i dressingiem pistacjowym z balsamikiem. Przystawka lub kolacja dla 10 osób, gwarantujemy to!
Sałatka z różowych ziemniaków, kiełbasy i buraków
Różowa sałatka ziemniaczana, kiełbasa i buraki, danie eleganckie i kolorowe, a do tego zdrowe i pyszne.
Różyczki brokułów we frytownicy z laktozą z jogurtu greckiego
Brokuły w frytkownicy z laktozą z jogurtu greckiego, danie pełne smaku, chrupiące na zewnątrz, delikatne i kremowe w środku.
Zdrowe, pyszne i zdrowe śniadania
Zachowaj tę ofertę ze zdrowymi, pysznymi i zdrowymi śniadaniami, a Twoje śniadania już nigdy nie będą nudne.
Tacos z mięsem mielonym
Pyszne i praktyczne tacos z mięsem mielonym, bardzo przydatny, szybki i smaczny przepis. Podajemy je z pomidorem, cebulą i sałatą.
Pasta z fety i wiśni w urządzeniu Airfryer
Bardzo prosty smarowidło z sera feta i pomidorków koktajlowych przygotowane w frytkownicy. Super proste danie, bardzo smaczne i praktyczne.
Polędwiczki z dorsza z pieczoną papryką w frytkownicy
Pyszne polędwiczki z dorsza z pieczoną papryką gotowane we frytownicy. Bardzo prosty i bardzo zdrowy przepis.
Roladka wegańska nadziewana rodzynkami i orzechami włoskimi
Dzięki tej wegańskiej bułce wypełnionej rodzynkami i orzechami włoskimi będziesz mieć danie główne swoich przyjęć. Idealny dla gości ze specjalną dietą.
tagine z łososia
Typowo marokańskie danie, czyli tagine z łososia z ziemniakami, pomidorem, cebulą i wieloma przyprawami, będzie rarytasem dla naszego podniebienia.
Zapiekanka z makaronem warzywnym i ciecierzycą
Tradycyjna zapiekanka z makaronem warzywnym i ciecierzycą. Lżejsze danie idealne dla wegan i wegetarian.
Nugat ze słodkich ziemniaków
W te Święta Bożego Narodzenia delektuj się innym, oryginalnym nugatem ze słodkich ziemniaków, odpowiednim dla osób z celiakią i nietolerancją laktozy.
Sałatka świąteczna z mango, granatem, orzechami włoskimi i sosem z awokado
Sałatka świąteczna z mango, granatem, orzechami włoskimi i sosem z awokado. Idealny starter lub dodatek do tych świąt.
Przyprawiony smażony bulgur z ciecierzycą i warzywami.
Przyprawiony smażony bulgur z ciecierzycą i warzywami, super zdrowy i pyszny przepis, idealny jako danie główne lub dodatek.
Ziemniaki dressingowane z wędzonym łososiem
Ziemniaki dressingowane z wędzonym łososiem, jajkiem na twardo i kremem balsamicznym. Bardzo prosty przepis, o pysznym i bardzo atrakcyjnym smaku.
Chleb gryczany i z pestek dyni
Z tego chleba gryczanego i pestek dyni możesz przygotować obfite i sycące tosty oraz śniadania.
Sałatka z dyni i ryżu
Można podawać jako przystawkę lub jako dodatek do dania głównego. W obu przypadkach zaskoczysz wszystkich tą prostą sałatką z dyni.
Pomidor faszerowany burratą i eksplozją oleju bazyliowego
Niesamowity pomidor nadziewany burratą, z eksplozją oliwy bazyliowej w środku. Danie, które pozostawia otwarte usta.
Taboule z rodzynkami i suszonymi owocami
Sałatka z kuskusu taboule z warzywami, miętą, rodzynkami i orzechami. Nieodparta kombinacja na starter 10.
Dip jogurtowy grecki z oliwą smakową, granatem i orzechami
Pyszny dip jogurtowy grecki z oliwą smakową, granatem i orzechami. Zabawna i bardzo zdrowa przystawka.
zielone guacamole
Zniewalająca wersja klasycznego guacamole: zielone guacamole, bez pomidorów, z awokado, kolendrą, cebulą, solą i limonką. Czysty smak.
Sałatka z brązowego ryżu z dressingiem kolendrowo-limonkowym
Pyszna i orzeźwiająca sałatka z brązowego ryżu z kolendrą i dressingiem limonkowym. Sałatka pełna smaku.
Tropikalne kulki ananasa, makadamii i limonki
Jeśli lubisz przekąski o egzotycznych smakach, te tropikalne kulki z ananasa, makadamii i limonki są dla Ciebie.
Wstążki cukinii z sosem bolońskim i parmezanem
Pyszne wstążki cukinii z sosem bolońskim i parmezanem, lżejsza opcja tradycyjnego bolońskiego spaghetti.
10 kremowych zup z pora na każdą okazję
Dzięki tym 10 kremowym zupom z pora na każdą okazję możesz cieszyć się zdrowymi i prostymi przepisami dla całej rodziny.
9 sałatek z tuńczykiem na lato
Z makaronem, z ryżem, z ziemniakami... wszystko z tuńczykiem. Jest 9 pysznych sałatek, a wiele z nich można zabrać ze sobą gdzie tylko chcemy w tupperware
ciepły letni krem
Dziś przedstawiamy przepis, który nazywamy „socorridas”. Kiedy w te letnie dni musisz przygotować posiłek...
10 śniadań w małych szklankach, które sprawią, że się zakochasz
Ciesz się porankami z tą kompilacją 10 śniadań w małych szklankach, w których zakochasz się za ich smak i prostotę.
Dip z Bakłażana I Jogurtu Greckiego
Dip z pieczonego bakłażana i jogurtu greckiego. Idealne danie do postawienia na środku i podzielenia się nim w towarzystwie picos, wiejskiego chleba lub chleba naan.
Carpaccio z pomidorów z tapenadą z anchois
To pomidorowe carpaccio z tapenadą z anchois jest równie łatwe w przygotowaniu, co smaczne. Podstawa na letnie obiady lub kolacje.
nachos z komosy ryżowej
Dzięki temu przepisowi nachos z komosy ryżowej możesz cieszyć się zdrową i bezglutenową przystawką dla całej rodziny.
9 niesamowitych przepisów na herbatę matcha
Najlepsze przepisy z herbatą matcha dla miłośników tej japońskiej rozkoszy. Możesz przygotować pyszne drinki i desery.
Sos z pieczonych pomidorów do maczania
Sos z pieczonych pomidorów do maczania, pyszny sos, w którym upieczemy pomidory w piekarniku i dodamy odrobinę przypraw
Podstawowy przepis: domowe ghee
Cieszenie się wszystkimi zaletami domowego ghee każdego dnia nigdy nie było łatwiejsze dzięki temu prostemu podstawowemu przepisowi.
10 przepisów, które zastąpią komercyjne wędliny
Dzięki tym 10 przepisom, które zastąpią komercyjne wędliny, możesz przygotować pyszne obiady dla siebie i całej rodziny
Chrupiące krewetki nems z sosem ananasowym
Chrupiące krewetki nems z sosem ananasowym. Pyszna, oryginalna i egzotyczna przystawka. pyszne!
Zupa Kalafiorowa Z Kurczakiem
Z marchewki, cebuli, kurkumy... przygotujemy prostą zupę kalafiorową. Możemy skorzystać, aby ugotować więcej rzeczy na parze.
Pieczony Bakłażan Z Greckim Jogurtem I Sosem Tahini
Pieczony bakłażan z sosem z jogurtu greckiego, sos tahini. doskonały starter, zdrowy, łatwy, zabawny i pyszny.
Lemoniada truskawkowa
Pyszna i orzeźwiająca lemoniada truskawkowa, idealny napój na walkę z upalnymi dniami, nawodnienie i dalsze dbanie o wagę.
Mrożony jogurt i batony owocowe
Te mrożone jogurty i batony owocowe staną się Twoją ulubioną przekąską lub deserem. Proste, pyszne i tylko 45 kcal.
Kryształowe paluszki chlebowe z oliwą z oliwek
Pyszne kryształowe paluszki chlebowe z oliwą z oliwek, idealny dodatek do desek serów i kiełbasek.
10 sałatek na pół etatu
Dzięki tej kompilacji z 10 sałatkami na półmetek możesz cieszyć się wiosną ze zdrowymi daniami.
Krem z brokułów i marchwi
Nauczymy Cię, jak przygotować pyszny i lekki krem brokułowo-marchewkowy w Thermomixie. Zwieńczona tostami z chleba i kremowym serkiem.
Obiad z kurczaka gotowanego próżniowo
Dzięki temu lunchowi z kurczaka gotowanego próżniowo i bez sztucznych barwników i konserwantów możesz zrobić niesamowite kanapki i kanapki.
Hummus z chrupiącą pikantną ciecierzycą i sosem jogurtowym z miętą
Dziś przedstawiamy naprawdę spektakularny przepis. To jeden z najbogatszych hummusów, jakie kiedykolwiek przygotowaliśmy w Thermorecetas…
Zupa grzybowo-ziemniaczana
Pyszna, kremowa i bardzo aromatyczna zupa z bukietem grzybów i ziemniakami. Idealne jako pierwsze danie w chłodne dni.
coleslaw z gotowanym jajkiem
W Thermorecetas uwielbiamy sałatki z kapusty! Dlatego dzisiaj nie mogliśmy przestać dzielić się z Wami naszą najnowszą wersją: sałatką…